床に伏せる

裏庭に「どくだみ」が生えています。
毎年収穫して、お茶として飲んだり、石鹸を作る時に使ったりしています。

昨日、身体が冷え切ったまま就寝したら、寝付きが悪く、寒い部屋で湯たんぽを作ったりしているうちに、なおさら身体が冷えてしまい、体調を崩してしまいました。
おかげで今日はほとんど寝込んでいました。

身体が冷える原因は、体脂肪を落としたこと、油脂の摂取を控えていること、そして室温が低いことが挙げられます。
体脂肪を落としたら、若干やせたのはいいんですが、身体が温まりにくく冷めやすくなってしまいました。
今年に入って、体調不良で寝込んだのは二度目なので、今後は充分気を付けようと思います。

昨年暮れから、突如として猛烈に寒かったり、かと思うと春のような陽気になったり、という状況ですので、皆様もくれぐれもご自愛下さい。

タグ：園芸

コメント 2

お大事になさってください。
by Extra-Low (2011-02-06 21:13) 

Extra-Lowさん、niceとコメントありがとうございます。
もうすっかり良くなりました。

今年に入って、寝込んだのはこれで二回目です。
学習能力がないのかしら？
ひとまず、春までは、就寝前に足が冷えていたら、
湯たんぽを入れて寝ることにしました。
by jd (2011-02-07 14:17)